Brak siły i przemęczenie – 5 nawyków, które nas osłabiają
Alina Krzemińska opowiada o 5 najczęstszych nawykach myślowych, które nas osłabiają - można powiedzieć, że "okradają" nas z mocy i powodują, że odczuwamy niemal ciągły brak siły. Brzmi znajomo? Dobra…
Stres, presja, długotrwałe napięcie czyli „złodzieje mocy”
Spięcie, przyspieszony oddech, skurcz ramion i brzucha, niechęć by otworzyć maile z pracy, unikanie spotkań z szefem, natrętne myśli, czarne scenariusze, potrzeba kontroli sytuacji. Opór. Presja. Stres. Przymuszanie się, bo…
Życie bez presji
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem - grupa rozwojowa Kraków, wtorki 19.45 - 21.45, start 19 maja Te warsztaty to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Chcę, żebyś po…
Kobieta Mocy wybiera, czyli jak radzić sobie z natłokiem spraw
Kobieta Mocy radzi sobie z natłokiem spraw, bo potrafi wybierać, nadawać priorytety i tworzyć strategie działania. Świadomie kieruje swoją energią. Decyduje, na co ją w aktualnej sytuacji przeznaczyć i tam…
Krótka lekcja o zmęczeniu
Co robisz, gdy jesteś zmęczona? Dbasz o siebie, odpoczywasz? A może mówisz ciału, że ma przestać się wygłupiać, bo masz jeszcze sporo spraw do załatwienia? ;) Ja dostałam ostatnio krótką…
Odwaga w sięganiu po pieniądze
Dlaczego jednym z nas udaje się zarabiać duże pieniądze, a inni tkwią w długach i drogich kredytach? Wbrew pozorom, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nie każdy z nas jest…
Druga strona monety – wolność finansowa i przekonania
Dlaczego jednym z nas udaje się zarabiać duże pieniądze, a inni tkwią w długach i drogich kredytach? Wbrew pozorom, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nie każdy z nas jest…
Prokrastynacja, czyli wieczne odwlekanie spraw na później
autorka: ALINA KRZEMIŃSKA O tym, jak spotkałam moją prokrastynację i co mi powiedziała. Ciarki na plecach… zimno… znam to uczucie. Zaraz mięśnie napną mi się boleśnie, krew w żyłach zgęstnieje,…
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego WARSZTAT ROZWOJOWY "Nie jesteś dość dobra", "Nie uda Ci się", "Nie dasz rady tego zrobić", "Inni robią to lepiej" - uzbrojony w takie…
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem GRUPA ROZWOJOWA W KRAKOWIE Praca z krytykiem wewnętrznym jest równocześnie pracą z poczuciem wartości i wewnętrznym dzieckiem. Pracując z ludźmi widzę, że krytyk wewnętrzny…
Podróż bohatera – etap 5 – W Brzuchu Wieloryba, doświadczenie w życiu
Czytałaś część 1 artykułu? Podróż bohatera – etap 5 – W Brzuchu Wieloryba, symbolizm i mity. Wszystko to brzmi pięknie i wzniośle, prawda? Ale jak to wygląda w życiu? Gdy…
Magia niedokończonych spraw
photo by Nevil Zaveri Przygotowuję się do kolejnego warsztatu, a moje myśli spontanicznie zaczęły krążyć wokół harmonii trzech podstawowych aspektów naszej energii – kreującej, podtrzymującej i niszczącej. Od kilku dni…
Nieoczekiwany zwrot akcji
autorka: ALINA KRZEMIŃSKA Zmiana nawyków - tym razem żywieniowych ;) – Dobrze rozumiem o czym pani mówi. Te dolegliwości są ze sobą związane – usłyszałam leżąc na stole do masażu…