Wewnętrzne dziecko – warsztat pracy z ciałem i emocjami
Piąta edycja krakowska 3 - 4 LUTEGO 2024 Wewnętrzne dziecko, to ta część nas, dzięki której potrafimy się bawić, jesteśmy spontaniczni, swobodni i ciekawi świata. Z drugiej strony, jeśli jako…
Jak poradzić sobie ze stresem – warsztat rozwojowy
9 GRUDNIA 2023 Ten warsztat to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka! Chcę, żebyś po zajęciach była zrelaksowana, uzbrojona w nowe narzędzia i wiedzę o tym jak radzić sobie ze…
Energetyka celu – kurs online
26 lutego - 26 marca 2021 pięć cotygodniowych spotkań w stałej grupie Na naszym kursie dowiesz się jak zmienić swoje marzenie w cel, by zacząć go realizować. Nie bój się!…
Stres, presja, długotrwałe napięcie czyli „złodzieje mocy”
Spięcie, przyspieszony oddech, skurcz ramion i brzucha, niechęć by otworzyć maile z pracy, unikanie spotkań z szefem, natrętne myśli, czarne scenariusze, potrzeba kontroli sytuacji. Opór. Presja. Stres. Przymuszanie się, bo…
Życie bez presji
Jak radzić sobie ze stresem i lękiem - grupa rozwojowa Kraków, wtorki 19.45 - 21.45, start 19 maja Te warsztaty to praktyka, praktyka i jeszcze raz praktyka. Chcę, żebyś po…
Sama wyznaczasz własne granice
Często pracuję z kobietami w temacie granic - czy czują, gdy ktoś je przekracza, jaka jest ich reakcja, czy stawiają granice tam, gdzie potrzebują… Jak to robić? Jak stawić granice…
Świadomość ubóstwa czy świadomość prosperująca?
Świadomość prosperująca to stan umysłu! Czyli o tym, jak nastawieniem do świata i siebie kreujesz swoje życie. Kursor powoli sunął przez ekran. Na chwilę nieśmiało zawisł nad klawiszem „wyślij”. Oddech.…
Granice – grupa rozwojowa dla kobiet
Kraków, wtorki 19.45-21.45 START 5 listopada Grupa rozwojowa dla kobiet, które chcą nauczyć się wyznaczać granice w sposób czytelny i z szacunkiem do innych. Jesteś wyczerpana, bo zgadzasz się na…
Odwaga w sięganiu po pieniądze
Dlaczego jednym z nas udaje się zarabiać duże pieniądze, a inni tkwią w długach i drogich kredytach? Wbrew pozorom, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nie każdy z nas jest…
Druga strona monety – wolność finansowa i przekonania
Dlaczego jednym z nas udaje się zarabiać duże pieniądze, a inni tkwią w długach i drogich kredytach? Wbrew pozorom, odpowiedź na to pytanie jest prosta. Nie każdy z nas jest…
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego
Uwierz w siebie! Jak rozbroić krytyka wewnętrznego WARSZTAT ROZWOJOWY "Nie jesteś dość dobra", "Nie uda Ci się", "Nie dasz rady tego zrobić", "Inni robią to lepiej" - uzbrojony w takie…
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem
Jak sobie radzić z wewnętrznym krytykiem GRUPA ROZWOJOWA W KRAKOWIE Praca z krytykiem wewnętrznym jest równocześnie pracą z poczuciem wartości i wewnętrznym dzieckiem. Pracując z ludźmi widzę, że krytyk wewnętrzny…
Pożegnanie z perfekcjonizmem
Perfekcjonizm - jak się od niego uwolnić i wyprawić krytyka wewnętrznego w dłuuugą podróż? ;) Poniższy tekst powstał w odpowiedzi na Live z mini-warsztatem, który niedawno prowadziłam na Facebooku. Ponieważ…
Autosabotaż – Świat oczami krytyka wewnętrznego
autorka: ALINA KRZEMIŃSKA O tym, jak krytyk wewnętrzny i przedstawiana przez niego wizja świata potrafią sabotować nasze działania. Andrzej w pośpiechu wybierał koszulę. Niebieska? Biała? Nie, ta wygląda zbyt elegancko.…